در شکست و پیروزی لبخند بزن
ورود به منطقه تمرین
با لابردن قدرت بدنی و تنفسی هنر جویان
بهاری شدن زمین
بالا بردن قدرت تفکر و استفاده از تمام حسهای بدن
تمرینات دایکن کیهون اکیم گاتا
تمرینات دایکن کیهون اکیم گاتا
بالا بردن قدرت ضربات و نحوه صحیح ضربه زدن
دفاع های مناسب و درست
نحوه صحیح hoken juroppo
ساباکی یا اوک !؟
عملکرد صحیح بدن تشخیص صحیح و حرکت یک نقطه از بدن
تقویت عزلات پا